|
[8¿ù Ä®·³ by
Á¤Áø¿µ ȸÀå]
Wellbeing(À£ºù)°ú SlowFood(½½·Î¿ìǪµå)¿îµ¿ÀÌ
Á¦´ë·Î Á¤ÂøµÇ·Á¸é...

Àηù°¡ Áö±¸»ó¿¡ ž¼ ÇöÀç±îÁö ÁøÈ¹ßÀüÇÏ¿© ¿À´Âµ¥ 5¹é¸¸³âÀÌ °É·È´Ù°í ÇÑ´Ù.
±× ±ä±ä ¼¼¿ùµ¿¾È Àΰ£°ú ¹ú·³ªºñ·¸Þ¶Ñ±â·Á¦ºñ·¾ß»ýÁ¶·ù¿Í µ¿¹°À» ºñ·ÔÇÑ ÀÚ¿¬»ýŰèÀÇ ¼ö¸¹Àº Ä£±¸µéÀº ¹°·Ð, ¸ðµç »ý¸íüÀÇ ±Ù¿øÀÎ Èë°ú ¹°·°ø±â µîÀÇ »ýȰÁÖº¯ ȯ°æµéÀº ÀÚŸÀÏü(í»öâìéô÷)ÀÇ ²ö²öÇÑ Àΰ£°ü°è¼Ó¿¡¼ ´õºÒ¾î °øÁ¸°ø»ý(ÍìðíÍìßæ)ÇÏ¿© ¿Ô´Ù.
±×·¯³ª 18¼¼±âÈĹݿ¡ ¿µ±¹¿¡¼ ½ÃÀÛµÈ »ê¾÷Çõ¸íÀÌÈĺÎÅÍ Àηù°¡ °©ÀÛ½º·´°Ô ±«¹°·Î º¯ÇÏ¿© ÀÚ¿¬ÆÄ±«ÇàÀ§¸¦ ÀÚÇàÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ´õ´Ï, 20¼¼±â¿¡ µé¾î¿Í¼´Â ¾öû³ ¾çÀÇ ÈÇй°Áú°ú Á߱ݼӷù ¶Ç´Â Ç×»ýÁ¦ µîÀ» °³¹ßÇØ³» Áö±¸»ó¿¡ ¹«´ÜÈ÷, °Åħ¾øÀÌ, ´Ü ÇÑ»ç¶÷µµ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¿°·ÁÇϰųª °ÆÁ¤ÇÏ´Â ÀϾøÀÌ, ±×°ÍµéÀÌ ¾î¶² ºñ±ØÀ» ÃÊ·¡ÇÒÁö »ó»óµµ ¸øÇÑü, ¸¶±¸ÀâÀÌ·Î »Ñ·Á´ë¸é¼ ¿ÀÁ÷ Àΰ£¸¸ÀÇ ÆíÀǼº°ú ÀÌÀ±Ãß±¸¿¡ Àü³äÇÏ´Ùº¸´Ï ¼öõ¸¸ Á¾·ùÀÇ È¯°æÈ£¸£¸óµéÀÌ ÀÚ¿¬»ýŰ踦 ¼Ó¼ÓµéÀÌ ÆÄ±« ¸êÁ¾½ÃÄÑ °¡´õ´Ï¸¸, ÀÌÁ¦´Â Àΰ£ Àڽŵ鿡°Ô±îÁö Ä¡¸íÀûÀÎ ºÎ¸Þ¶ûÇÇÇØ¸¦ ³¢Ä¡±â¿¡ À̸¥ °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì ȯ°æ°øÇØ ¼±Áø±¹
¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì¸¦ º¸¸é, ¿ì¼± ¼ºÀεéÀº 2003³â¸» ÇöÀç ¾ÏÀ¸·Î »ç¸ÁÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀüüÀÇ 25%¿¡ À̸£·¯ ¼¼°è ÃÖ´Ù¸¦ ±â·ÏÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
¶ÇÇÑ 23~39¼¼ »çÀÌÀÇ ÀþÀºÀ̵éÁß 20%°¡ 1ccÀÇ Á¤¾×¼Ó¿¡ 2õ¸¸¸¶¸® ÀÌÇÏÀÇ Á¤ÀÚ¹Û¿¡ ¾ø¾î, °áÈ¥À» ÇÏ°íµµ ¾î¸°¾Ö¸¦ °®Áö ¸øÇÏ´Â ºÒÀӺκΰ¡ À۳⸻ ÇöÀç 64¸¸½ÖÀ̳ª °íÅë¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¾î·Æ»ç¸® ÀӽűîÁö´Â µÇ¾úÀ¸³ª 2°³¿ùºÎÅÍ 5°³¿ù»çÀÌ¿¡ À¯»êÇØ ¹ö¸®´Â ¼ýÀÚ°¡ 5¸¸5õ¸íÀ¸·Î Àüü ÀÓ»êºÎÀÇ 11%¿¡ À̸£¸ç, 6~9°³¿ù»çÀÌ¿¡ 800~1,500gÁ¤µµ¹Û¿¡ ¾ÈµÇ´Â ¹Ì¼÷¾Æ·Î ž ÀÎÅ¥º£ÀÌÅÍ ¼Ó¿¡¼ 3°³¿ù Á¤µµ »ì¸é¼ º´¿øºñ·Î 3~4õ¸¸¿ø¾¿ ÇãºñÇØ¾ßÇÒ ¾ÖµéÀÌ 4¸¸¸íÀ¸·Î 8%³ª µÇ´Âµ¥, ±×Áß¿¡ 1¸¸¸íÀº 4õ¿©¸¸¿øÀÇ º´¿øºñ ¸¶·ÃÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ¿© Æ÷±â°¢¼¸¦ ¾´ÈÄ ÇÇ´«¹°À» È긮¸ç »ê¼Ò¸¶½ºÅ©¸¦ ¶¼¾î³» Á×À½À¸·Î ÀεµÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ´ÙÇàÈ÷ ¾Æ¹«Å»¾øÀÌ ¸¸»è±îÁö ¹öÅßÁÖ¾î¼ Ãູ¼Ó¿¡ Á¤»óºÐ¸¸À» ÇÏ¿´À¸³ª ûõº®·Â°°Àº ±âÇü¾Æ¸¦ ³º°í¸¶´Â ºÒÇàÇÑ »ê¸ð°¡ 1³â¿¡ 4¸¸7õ¸í¾¿À̳ª »ý°Ü³ª°í ÀÖ´Â ÁßÀÌ´Ù.
±×·±µ¥´Ù ¿äÁò ÃʵîÇб³ 1Çг⠾ֵéÁß ¼±Ãµ¼º ¾ÆÅäÇÇÇǺο°À¸·Î °í»ýÇϰí ÀÖ´Â ¾ÖµéÀÌ 20%¿¡, ²É°¡·ç µî ȯ°æº¯È¿¡ °ú¹Î¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿¤·¯ÁöüÁúÀ» °¡Áø ¾ÖµéÀÌ 12%¾¿À̳ª µÇ´Ùº¸´Ï, ÇѸ¶µð·Î Ç¥ÇöÇ϶ó¸é À̳ª¶ó À̹ÎÁ·µéÀº ¸ê¸Á°ú ¸êÁ¾ÀÇ ±æÀ» ´Þ·Á°¡°í ÀÖ´Ù°í ÇØµµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀÌ´Ù.
¼¼°èÀûÀÎ ÀÚ°¢¿îµ¿À¸·Î À£ºù¤ý½½·Î¿ìǪµå µîÀå
ÀÌ·¸µí ȯ°æÈ£¸£¸óÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ °¨´çÇÒ ¼ö ¾øÀ»¸¸Å Ä¿Áö°ÔµÇÀÚ ÀϺΠ¼±°¢ÀÚµéÀÌ ÀÚ¿¬»ýŰè¿Í ȯ°æÀ» ÁöÄѳª°¨Àº ¹°·Ð ÀڽŵéÀÇ °Ç°°ú ÈļյéÀÇ ¾È³çÀ» È®°íÈ÷ ÁõÁø½ÃŰ°í º¸ÀåÇÒ ¼ö Àִ ģȯ°æÀ¯±â³ó»ê¹°ÀÇ »ý»ê°ú ¾Ö¿ë¿îµ¿¿¡ Àû±Ø µ¿ÂüÇÏ°Ô µÇ¸é¼ À£ºù¿îµ¿À̳ª ½½·Î¿ìǪµå(SlowFood)¿îµ¿ µîÀÇ À̸§À¸·Î µîÀåÇÏ´õ´Ï¸¸ Âü¿©ÀÚµéÀÇ Áõ°¡¿¡ µû¸¥ ¹üÁö±¸ÀûÀÎ Ä·ÆäÀÎÀ¸·Î È®»êµÇ±â¿¡ À̸¥ °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ÁÖ·Î 20~30´ëÀÇ ÀþÀº Áֺε鿡 ÀÇÇØ¼ Àü°³µÇ°í ÀÖ´Â À£ºù(Àß»ì±â)¿îµ¿¿¡ ÀÚÄ© ÀڽŰú ¾î¸°¾Öµé·Î ±¸¼ºµÈ °¡Á·¸¸À» °Ç°ÇÏ°Ô ÁöÄѳª°¡°Ú´Ù´Â ÆíÇùÇÑ À̱âÁÖÀÇ¿¡ ¹°µé¾î ¼º±ÞÇÏ°Ô Á¢±ÙÀ» ½ÃµµÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖÁö³ª ¾ÊÀ»±î ½ÉÈ÷ ¿ì·ÁµÇ´Â ¹ÙÀÌ´Ù.
À¯·´À̳ª ¹ÌÁÖÁö¿ª µî ¼±Áø±¹¿¡¼ ºñ·ÔµÈ À£ºùÀ̳ª ½½·Î¿ìǪµå¿îµ¿Àº ±âº»ÀûÀ¸·Î ÀÚ¿¬»ýŰè¿Í ȯ°æÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÁöÄѳª°¡±â À§ÇÑ ¹æ¾ÈÀ¸·Î½á, ³óÃà»ê¹°ÀÇ °æ¿ìµµ À¯±â³ó»ê¹°À» ÃÖ´ëÇÑ ¾Ö¿ëÇØ ³ª°¨À¸·Î½á ³ó¹Îµé·Î ÇÏ¿©±Ý ¿µ³óÈÇй°ÁúÀÇ »ç¿ëÀ» ÁÙÀϼö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇØ °¡ÀÚ´Â °³³äÀÎ °ÍÀÌÁö, ´Ü¼øÇÏ°Ô ³ª¿Í °¡Á·ÀÇ °Ç°¸¸À» Ãß±¸ÇÒ»Ó ÀÚ¿¬»ýŰè ȸ»ý°ú´Â ¾Æ¹«»ó°ü¾ø´Â ´Ü¼øÇÑ À¯±â³ó»ê¹° ±¸¸ÅÇàÀ§¸¸Àº ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
Áï, ÀÚ¿¬È¯°æÀÌ ±ú²ýÇÏ°Ô »ì¾Æ³ªµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¾î¾ß ºñ·Î¼Ò ±× ¼Ó¿¡¼ ÇÔ²² »ì°íÀÖ´Â ³ª¿Í °¡Á·ÀÇ °Ç°µµ Á¦´ë·Î ÁöÄÑ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÚ¿¬À§ÁÖÀÇ, ȯ°æÀ§ÁÖÀÇ Á¢±Ù ŵµ¶ó¾ß ²ö±â¿Í Àγ»½ÉÀ» ¹ßÈÖÇϸç Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ä»ó»ì¸®±â¿îµ¿¿¡ ¸ÅÁøÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â »ý»ê³ó¹Î¿¡°Ôµµ ¶È°°ÀÌ ÇØ´çµÇ´Â Á¤½ÅÀÚ¼¼·Î½á, À¯±â³ó½ÇõÀÇ ±âÃÊÀû ¸ñÀûÀ» ÀÚ¿¬»ýŰè¿Í ȯ°æÈ¸»ý¿¡ µÎ¾î¾ß ¾î¶°ÇÑ ¾Ö·Î°¡ ÀÖ´õ¶óµµ ³¡±îÁö ÃÊÁöÀϰüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ½½·Î¿ìǪµå(SlowFood)¿îµ¿ ¶ÇÇÑ ÇÑÂ÷¿ø ³ôÀº À¯±â³ó»ê¹° ¾Ö¿ë¿îµ¿ÀιÙ, QuickFood(°¡°øÀνºÅÏÆ®½Äǰ)»ç¿ëÀ» ±Ù¿øÀûÀ¸·Î Â÷´ÜÇϰí, ¾ÈÀüÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ À¯±â³ó»ê¹°À» ³»¼ÕÀ¸·Î Á÷Àû±¸ÀÔÇÏ¿© ¼Õ¼ö ¿ä¸®¸¦ ÇØ¼ ¿Â°¡Á·ÀÌ ½ÄŹ¿¡ µÑ·¯¾É¾Æ ¿©À¯·Ó°Ô ¸Ô°í ¸¶½Ã¸ç °Ç°À» ÁöÄѳª°¨À¸·Î½á ±Ã±ØÀûÀÎ ÀÚ¿¬È¯°æº¸È£¿¡µµ ¾ÕÀå¼ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù´Â °³³äÀ¸·Î ÀÚ¿¬°ú ȯ°æº¸È£¸¦ °âÇÑ ¹ä»ó»ì¸®±â¿îµ¿À» ½ÇõÇÏ¿© ¿À´ø °ÍÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡±îÁö ÀüÆÄµÈ °ÍÀÓÀ» ¸í½ÉÇϰí, ±¹¹Î¸ðµÎ°¡ Áö±¸È¯°æÈ¸»ý°ú »ýÅÂ°è º¸È£°úÁ¦¸¦ Á»´õ ±Ùº»ÀûÀ̸鼵µ ÁøÁöÇÑ ¸¶À½À¸·Î ¼ö¿ëÇϰí, ´õ¿í ¿½ÉÈ÷ ½ÇÃµÇØ ³ª°¡¾ß ÀηùÀÇ ¿ª»ç¿Í ´õºÒ¾î ¿µ¿øÇÏ°íµµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °è½Â¹ßÀüÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸´Â ¹ÙÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ À£ºùÀ̳ª ½½·Î¿ìǪµå¿îµ¿¿¡¼ °¡Àå ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ±ÇÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ ½Å¼±ÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ Ã¤¼Ò·ù¸¦ ¡°ÇÏ·ç¿¡ ´Ù¼¸¹ø¾¿(Five a day)¡±¸Ôµµ·Ï ÇÏÀÚ´Â Ä·ÆäÀÎÀ» °Á¶Çϰí ÀÖ´Â Á¡À» À½¹ÌÇØ º»´Ù¸é, ¿ì¸® ÀηùÀÇ °Ç°Àº °á´ÜÄÚ ÁúÁÁÀº À°·ùµéÀÌ ÁöÄѳ¾ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, 5¹é¸¸³âÀü ÀηùÀÇ Á¶»ó¶§ºÎÅÍ ÁÙ±âÂ÷°Ô ¼·ÃëÇØ ¿Ô´ø ¿±·±Ù·°úä·ùµéÀ» °ñ°í·ç ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ °Ç°½ÄÀÌ µÈ´Ù´Â Á¡À» ´Ù½ÃÇѹø °¡½¿¿¡ ¼¼±â°í ¹ä»ó»ì¸®±â¸¦ À§ÇÑ À¯±â³ó¾÷¿îµ¿¿¡ ²À Àû¿ë½ÃÄÑ ³ª°¡±â ¹Ù¶ó´Â ¹ÙÀÌ´Ù.
- ³¡ -
|